На ветке Писательской - о чем угодно, только не о стихах...
Несколько советов бодибилдеру новичку Прежде чем перейти к серьезным нагрузкам: Введите в рацион в 2 раза больше белка. На протяжении всего движения спина находится в неподвижном вертикальном положении.

