Если вытянуть руки перед собой и, попеременно закрывая глаза, смотреть на них, то создается впечатление, что руки меняют свое положение.
Обратные скручивания Одно из самых эффективных, максимально изолирующих, насколько это возможно, упражнений на нижний пресс в домашних условиях.
